Spalio 10 dieną, skirtą Pasaulinę psichikos sveikatos dienai minėti, Pasvalio rajono savivaldybės švietimo pagalbos tarnyboje vyko projekto „Kartu su vaiku – 12“ psichinės sveikatos stiprinimo veiklos iš Pasvalio rajono savivaldybės visuomenės sveikatos rėmimo specialiosios programos lėšų. Trijų dalių teorinius ir praktinius mokymus vedė psichologė – psichoterapeutė Rasa Dičpetrienė, Geštalto psichoterapijos emocinio intelekto lavinimo praktikė, kurie buvo skirti rajono švietimo pagalbos mokiniui specialistėms sustiprinti save ir gilinti supratimą apie savo emocijas. Tarnybos socialinė pedagogė Daiva Šienauskienė pravedė patyriminiam žygiui skirtas nuotaikingas, praktines užduotis.
Kuo geriau pažįstame save ir savo jausmus, tuo didesnę empatiją bei atjautą jaučiame kitiems ir geriau suprantame kitą žmogų. Emocijos ir jausmai pasireiškia per kūną. Savęs pažinimui naudotos metaforos, spalvos, kvapai, skoniai, judesiai ir kvėpavimas. Keliavome gilesniu savęs pažinimo keliu. Mokymų metu judėjimas, muzika ir kvėpavimas padėjo paversti nuovargį bei nerimą į džiaugsmą, gyvybiškumą, spontaniškumą, padėjo pajusti dabarties akimirkos džiaugsmą. Gyvenimo kelyje svarbiausia – kantrybė, žmogiškumas ir pagarba kitam, vidinė stiprybė ir ramybė. Kuo geriau suprantame, kas padeda mums patiems nurimti, kur semtis jėgų ir stiprybės, kuo geriau suvokiame savo emocijas ir jausmus, tuo geriau galime padėti kitiems.
Projekto dalyvių atsiliepimai rodo, kad kuo geriau pažįstame savo jausmus, tuo esame ramesni ir laimingesni. Viena dalyvė išreiškė: „Šie mokymai padėjo suvokti, kaip svarbu kasdien užsiimti savęs pažinimu ir savęs stiprinimu.“ Kitų dalyvių atsiliepimai atspindi visų mokymų nuotaiką bei patirtis: „jautru, patiko visuma, puiki nuotaika, atsipalaidavimas, žvilgsnis į savo vidų, smagu, įdomu, nauja, nepakartojama, puikus laikas sau ir dėl savęs, įspūdinga patirtis“.
Švietimo pagalbos mokiniui specialistėms – tai ne tik darbas, tai gyvenimo būdas. Svarbu suvokti, kad tai nuolatinis darbas su savimi. Šis procesas reikalauja kasdienio darbo, nuolatinio savęs tobulinimo ir savęs pažinimo, patirties. Rūpintis savo emocine sveikata – tai mūsų stiprybės šaltinis, kuris leidžia būti gyvybingiems bei stipriems ir padėti kitiems.
Nuotraukos ir informacija D. Šienauskienės, Pasvalio r. sav. ŠPT socialinės pedagogės, 2025-10-27
